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Übung Juni 2015
01.06.2015 09:00 (2008 x gelesen)

Tanzender Finger

Mit der folgenden Übung wird Ihre Augenbeweglichkeit, Ihre äußere Augenmuskulatur trainiert, Ihre Augäpfel werden besser durchblutet und entschlackt.

Sie unterbrechen damit das Fixieren und fördern Ihre Augenbeweglichkeit und Saccadentätigkeit für eine bessere Sehschärfe.



Tanzender Finger

Mit dieser Lockerungsübung entspannen, harmonisieren und fördern Sie die Beweglichkeit der äußeren Augenmuskulatur.

Setzen Sie sich Ihren Partner gegenüber. 

Sie bewegen den Finger während Ihr Partner Ihre Fingerbewegungen mit den Augen folgt.

Prüfen Sie, ob die Entfernung Ihres Fingers Ihren Partner noch angenehm erscheint, suchen Sie die Grenze zwischen scharfen und unscharfen Sehen Ihres Partners.

Beginnen Sie erst mit kleinen und langsamen Fingerbewegungen um den Blick Ihres Partners zu verändern, dann mit größeren. Achten Sie dabei auch auf die Atmung und den Lidschlag Ihres Partners.

Ihr Partner folgt Ihren Fingerbewegungen mit den Augen UND mit dem Kopf. Bauen Sie Überraschungsmomente mit ein, versuchen Sie den Blick des Partners abzuhängen. Nutzen Sie auch entgegengesetzte Blickrichtungen, Bögen, Zacken, Augenrollen etc.


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