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Übung April 2014
01.04.2014 09:00 (2498 x gelesen)

"ANTISTRESS-MUDRA"

Damit Sie nicht immer gleich in die Luft gehn! 



!!! Falls mal wieder jemand versucht bei Ihnen den rote Knopf zu drücken !!!

Viele von Ihnen kennen dieses Mudra zwar schon, nutzen es aber viiiiiel zu selten!!! Hiermit möchte ich es Ihnen nochmal ans Herz legen!

Nehmen Sie Ihren Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger der rechten und der linken Hand zusammen und spreizen Sie Ihre Daumen und kleinen Finger. Dann haken Sie den Daumen der linken Hand und den kleinen Finger der rechten Hand sowie der Daumen der rechten Hand und den kleine Finger der linken Hand ineinander.Die linke Hand bleibt dabei unten! 

Legen Sie die so gefalteten Hände locker auf Ihre Oberschenkel und entspannen Sie sich, ... schließen Sie Ihre Augen und träumen Sie von ...(sorry, ich bin noch immer ein großer Fan der suuper Strandgeschichte!!!) 

Dieses Mudra hat eine beruhigende und entspannende Wirkung bei Hektik, Stress, innere Unruhe und Anspannung. 


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