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"DIE MODERNE RÜCKENSCHULE"

 

Einseitig körperliche Belastungen und Bewegungsmangel hinterlassen ihre Spuren, Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit.

 

 

Über 70 % der Menschen leiden unter Rückenschmerzen, was bedeutet das für Ihr Unternehmen, was bedeutet das für Sie, was können SIE dagegen tun? Rückenschmerzen sind kein unabänderliches Schicksal.

 

 

Für einen gesundheitsbewussten, bewegten Arbeitsalltag … 

 

 

Mit der modernen Rückenschule lernen Sie rückenfreundliches Verhalten und rückenschonende Verhältnisse am Arbeitsplatz zu schaffen. Mit einfach durchzuführenden Strategien, Tipps und Übungen lindern, vermeiden oder beugen Sie Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden vor.

 

 

Beginnen Sie heute, erkundigen Sie sich, machen Sie sich fit, erhalten und fördern Sie eigenverantwortlich Ihre Gesundheit!

 

Inhalt:

  • Zahlen, Daten und Fakten von Rückenbeschwerden
  • Anatomie, um besser zu verstehen
  • Ergonomisches Wissen für Ihre Arbeitsplatzgestaltung
  • Dynamisches Arbeiten
  • HWS, BWS, LWS stärken, Verspannungen vermeiden und lösen
  • Bandscheiben versorgen, Muskulatur dehnen, lockern, kräftigen
  • Körperübungen aus verschiedenen Bereichen (Balance, Kinesiologie, Pilates, Recabic®, Yoga, Zumba® ...)
  • Atemübungen, Entspannungsstrategien, Konzentrationsübungen
  • Stress erkennen und bekämpfen
  • Motivation
  • Mein persönliches Workout

 

Zielgruppe:

Für alle, die aktiv für die Erhaltung oder Verbesserung Ihrer Gesundheit etwas machen möchten. Wie zum Beispiel interessierte MitarbeiterInnen, Betriebsräte, Führungskräfte, Mitarbeitervertretungen, Personalräte, Produktionskräfte, Schichtarbeiter, Sicherheits-fachkräfte, Sicherheitsbeauftragte …

 

Dauer des Seminars:

Nach Absprache und Bedarf.



Rufen Sie uns an und/oder schreiben Sie uns, gerne erstellen wir für Sie ein individuelles Angebot.

 

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