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„BEWEGTE PAUSE“

 

Es ist nicht so einfach die Gesundheit am Arbeitsplatz zu erhalten. Immer höhere Arbeitsanforderungen, Zeitmangel und Stress sowie körperliche Belastungen und Bewegungsmangel hinterlassen ihre Spuren. Spuren, die sich nicht nur auf den Körper beschränken, sondern langfristig auch auf das Unternehmen. Ihre Arbeitsfähigkeit wird immer mehr eingeschränkt, die Arbeitstätigkeit kann nicht mehr effizient, frisch, konzentriert, aufnahme-, lern- und merkfähig durchgeführt werden.

Gesunde MitarbeiterInnen für ein gesundes Unternehmen ...

In diesem Seminar erhalten Sie ein abwechslungsreiches, leicht erlernbares Kurzpausen-Programm welches unkompliziert und individuell am Arbeitsplatz zu integrieren ist. Mit Grundwissen aus der Anatomie und Ergonomie sowie Wissen über gesunde Ernährung wird zusätzlich das Bewusstsein für Ihre eigene Körperwahrnehmung und persönliche Gesundheitsförderung geschärft.


 
 
 
 
 

„BEWEGTE PAUSEN“ machen Sie fit,

stärken, motivieren und erfrischen Sie!

 

 

 

 

 

 

 

Inhalt:

10-minütige Übungsblöcke mit Körperübungen (aufwärmen, dehnen, stärken) Entspannungsübungen, Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen … aus verschiedenen Bereichen wie z. B.

  • Modernen Rückenschule
  • Modernen Augenschule
  • Balance
  • Kinesiologie
  • Pilates
  • Yoga
  • Recabic®
  • Zumba®
  • uw.

Anatomie – Für ein besseres Körperverständnis

Ergonomisches Basiswissen – Dynamisches Arbeiten

Stress-Basiswissen – Auslöser, Symptome, Auswirkungen und Folgen

Gesunde Ernährung – Bewusst essen und genießen

Motivation – Tipps und Tricks zur Eigen- und Fremdmotivation

 

Zielgruppe:

Für alle, die aktiv für die Erhaltung oder Verbesserung Ihrer Gesundheit etwas machen möchten. Wie zum Beispiel interessierte MitarbeiterInnen, Betriebsräte, Führungskräfte, Mitarbeitervertretungen, Personalräte, Produktionskräfte, Schichtarbeiter, Sicherheits-beauftragte, Sicherheitsfachkräfte, …

 

Dauer des Seminars:

Nach Absprache und Bedarf.

 

Rufen Sie uns an und/oder schreiben Sie uns, gerne erstellen wir für Sie ein individuelles Angebot.

 

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